Wideo

Tutaj znajdziecie odnośniki do materiałów szkoleniowych wideo z sieci oraz z naszych własnych zasobów Tenniscoach

 Serwis:

(polecamy trenerom)

Serve Fundamentals –  1

Serve Fundamentals –  2

Serve Fundamentals -3

Serve fundamentals – 4

 

Return:

Sztuka returnu – Nadal

Sztuka returnu – Federer

Sztuka returnu – Djokovic 

Sztuka returnu – Murray

Sztuka returnu – podsumowanie

 

Forhend:

Przyjrzyjmy się jak zagrać piłkę kończącą z forhendu

Graj forhend jak Nadal

Graj forhend jak Murray

Graj forhend jak Federer

Graj jak Djokovic

 

Taktyka:

Jak gra Serena Williams

Jak gra Maria Szarapowa 

Jak gra Agnieszka Radwańska

Jak gra Viktoria Azarenka

Jak gra Na  Li

 

Rozgrzewka

(polecamy trenerom)

Rozgrzewka zawodowców

Tenisowy stretching

 

Praca nóg (footwork)

Drabinka

c.d. wkrótce !

 

Gra przy siatce – ćwiczenia

(polecamy trenerom)

Doskonalenie gry przy siatce – cz.1

Doskonalenie gry przy siatce – cz.2

Doskonalenie gry przy siatce – cz.3

Doskonalenie gry przy siatce – cz. 4

 

 

  • Rankingi ATP i WTA

    Rankingi ATP i WTA
  • Graj w debla…lepiej!

  • Budowa rakiety