Ćwiczenia i trening

Na zielonym korcie – ćwiczenia i trening  

Na kolejnych stronach znajdziecie materiały do konspektów lekcji tenisa. Są one pogrupowane tematycznie: forhend, bekhend, wolej, itp. Załączony obrazek możesz sobie wydrukować i wziąć na kort lub wkleić w szablon konspektu, którego wzór znajdziesz załączony na tej stronie.
Mamy nadzieję, że zgromadzone tu ćwiczenia pomogą Wam w prowadzeniu lekcji tenisa, zaś same lekcje będą ciekawsze i atrakcyjniejsze dla dla Waszych uczniów i klientów.

forehand5

forhend/bekhend

wolej/passing shot

lob/smecz

serwis/return

rozgrzewka/gry/zabawa

„dwóch na jednego”

praca nóg

koordynacja

Ćwiczenia i zabawy dla dzieci

taktyka/rozgrywanie piłki

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  • Rankingi ATP i WTA

    Rankingi ATP i WTA
  • Graj w debla…lepiej!

  • Budowa rakiety